Être aidant auprès d’un proche ou dans son activité professionnelle est une tâche exigeante et lourde. En tant qu’aidante moi-même, je comprends les défis et l’épuisement auxquels vous êtes confrontés.
Les aidants jouent un rôle crucial dans le soutien des personnes âgées, malades ou en situation de handicap, accomplissant diverses tâches quotidiennes.
Cependant, cette responsabilité peut mener à un épuisement physique et émotionnel. C'est pourquoi, il est primordial de proposer une prévention pour le bien-être de leur santé mentale et physique.
Le répit des aidants
Le répit des aidants est une notion essentielle pour permettre aux aidants de prendre du recul, de se reposer et de recharger leurs batteries.
C'est une bouffée d'air frais qui leur permet de se recentrer sur eux-mêmes, de trouver des solutions créatives aux problèmes et de maintenir une relation bienveillante avec leur proche aidé.
Le répit des aidants permet de prévenir l'épuisement, de redonner de l'énergie et de l'espoir, et de mieux gérer les défis quotidiens.
J'interviens auprès de l'Association France Alzheimer Essonne pour animer des ateliers de gestions du stress et offrir un répit face à l'épuisement du quotidien.
Ce que je propose concrètement
Un accompagnement unique et adapté à vos besoins pour traverser le quotidien autrement.
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Séances individuelles : à mon cabinet ou en visio
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approche holistique et spirituelle orchestrée autour de libération émotionnelle et de relaxation
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enrichi par mon expérience du rôle d'aidant familial
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du partage de ce qui a fonctionné pour moi
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sublimé par l'espace de bienveillance et de non-jugement
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Ateliers collectifs : (2h)
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un groupe de parole pour partager ses expériences et rompre l'isolement de
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suivi d'une séance collective de détente
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clôture de l'atelier
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Sophrobalades : (2h) une pause nature en groupe pour se ressourcer. Méditation sophrologique en posture allongée ou assise si mobilité réduite en s'immergeant avec les sons de la nature.
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En forêt de Sénart (environ de la Faisanderie à Brunoy (91),
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Au port aux Cerises à Draveil
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Comment se déroule une séance ?
Durée : 1h 15 à 1h30 la première puis 1h les suivantes
Chaque séance est unique et conçue pour être une expérience apaisante et transformative. 1 - Accueil : Dès votre arrivée, je m'assure de créer un environnement sécurisant et confiant pour que vous vous sentiez à l'aise et détendu. Nous discutons de votre problématique et de vos besoins spécifiques. 2 - Explication de la séance : Je vous explique le déroulement et les techniques que nous utiliserons (relaxation, pratiques sophrologiques, automassages). 3 - Entrée en séance : mise en condition douce 4 - Temps de pratique ou d'exploration, selon les besoins observés 5 - Temps de pause : pour intégrer les bienfaits 6 - Temps d'échange : pour partager les ressentis, l'expérience de la séance 7 - Clôture de la séance : retour à l'ici et maintenant