Si vous êtes entrain de lire cet article, c'est que peut-être vous cherchez à comprendre ce que vous vivez actuellement et d'y mettre des mots c'est gage de sens et d'amélioration. Pourquoi cet article ? Lors de mes consultations, je me suis aperçue que le stress, l'anxiété ou l'angoisse étaient la même chose pour bon nombre de personnes. Il n'y avait pas de différence, la souffrance était la même pour tous. Mais dès que la personne comprenait ce qu'elle vivait, elle mettait

Il m’arrive souvent, en séance ou en atelier, d’entendre : « Je sais que je devrais dire non… mais je n’y arrive pas. » ou encore « je sais que je devrais, mais quelque chose bloque, c'est plus fort que moi » Et à chaque fois, j'observe ce mélange de fatigue, de loyauté, de peur de décevoir, d'être mal jugé aussi. Parce que dire non, ce n’est pas un problème de volonté. C’est oser poser ses propres limites, c'est se respecter surtout et ce n'est pas si simple à faire selon

L’ EFT (Emotional Freedom Techniques) ou (Techniques de libération émotionnelle) , souvent appelée « tapping », suscite un intérêt croissant dans le domaine des thérapies complémentaires… mais aussi des critiques parfois virulentes. Alors, méthode efficace ou simple effet placebo ? En tant que praticienne, je vous propose un regard honnête, nuancé et fondé sur mon expérience. Qu’est-ce que l’EFT ? Développée dans les années 1990 par Gary Craig, l’EFT combine : la stimulation

Vous faites attention à ne pas déranger, à ne pas décevoir. Vous prenez sur vous pour que tout se passe bien. Et pourtant, il vous arrive de ressentir : de la fatigue, même quand tout va “bien”, un trop-plein dans la tête, des émotions qui débordent ou que vous gardez pour vous, de la culpabilité quand vous prenez du temps pour vous, la sensation de ne pas vraiment prendre votre place, Si vous vous reconnaissez, c’est peut-être simplement que vous avez l’habitude de beaucoup

Qu’est-ce que l’aidance ? Le terme aidance désigne le fait d’accompagner un proche en perte d’autonomie ou en situation de fragilité (maladie, handicap, vieillissement, accident de vie). On appelle aidant toute personne qui, régulièrement ou ponctuellement, soutient un proche dans ses gestes du quotidien, son organisation, son bien-être ou encore ses démarches administratives. Aujourd’hui, près d’ un actif sur six est aidant en France . L’aidance n’est donc plus marginale :