L’ EFT (Emotional Freedom Techniques) ou (Techniques de libération émotionnelle) , souvent appelée « tapping », suscite un intérêt croissant dans le domaine des thérapies complémentaires… mais aussi des critiques parfois virulentes. Alors, méthode efficace ou simple effet placebo ? En tant que praticienne, je vous propose un regard honnête, nuancé et fondé sur mon expérience. Qu’est-ce que l’EFT ? Développée dans les années 1990 par Gary Craig, l’EFT combine : la stimulation

Vous faites attention à ne pas déranger, à ne pas décevoir. Vous prenez sur vous pour que tout se passe bien. Et pourtant, il vous arrive de ressentir : de la fatigue, même quand tout va “bien”, un trop-plein dans la tête, des émotions qui débordent ou que vous gardez pour vous, de la culpabilité quand vous prenez du temps pour vous, la sensation de ne pas vraiment prendre votre place, Si vous vous reconnaissez, c’est peut-être simplement que vous avez l’habitude de beaucoup

Qu’est-ce que l’aidance ? Le terme aidance désigne le fait d’accompagner un proche en perte d’autonomie ou en situation de fragilité (maladie, handicap, vieillissement, accident de vie). On appelle aidant  toute personne qui, régulièrement ou ponctuellement, soutient un proche dans ses gestes du quotidien, son organisation, son bien-être ou encore ses démarches administratives. Aujourd’hui, près d’ un actif sur six est aidant en France . L’aidance n’est donc plus marginale :

Je voudrais vous parler d’un sujet que beaucoup d'aidants vivent en silence. Un sujet qui me touche profondément, parce que je l’ai vu de...

Nous sommes nombreux à endosser, parfois sans même en avoir conscience, le rôle d'aidant. Homme, femme ou enfant, nous pouvons tous un...